Temperatura optima in casa in functie de anotimp

Temperatura pe care o avem in casa noastra, in fiecare anotimp, reprezinta unul dintre factorii care conduc la un confort sporit si o stare de bine. Cu toate ca poate avea un caracter subiectiv si ca fiecare are libertatea de a-si seta temperatura dupa bunul plac, exista cateva valori universal valabile pentru toata lumea. In general, organismul isi poate regla temperatura pentru a functiona la capacitati normale. Insa, fiecare persoana trebuie sa stie care este temperatura optima in casa si ce beneficii aduce reglarea acesteia asa cum sustin specialistii, in functie de sezon.

De ce este important sa ai o temperatura optima in casa

Confortul termic poate avea valori diferite in functie de preferintele noastre. Totusi, in ultimii ani, cercetatorii au incercat sa inteleaga ce percep oamenii ca fiind temperatura ambientala ideala. Se pare ca organismul uman functioneaza foarte bine in anumite conditii. De asemenea, nivelul de umiditate si cel al temperaturii din interior contribuie semnificativ la o sanatate buna si o odihna satisfacatoare. Dar daca corpul este expus in mod constant la un ambient prea calduros sau prea racoros, functiile sale pot suferi dereglari ce au ca efect aparitia anumitor afectiuni.

Ce este temperatura

Temperatura optima in casa joaca un rol important pentru sanatate. Aceasta asigura confort, influenteaza somnul si capacitatea de concentrare. Daca in locuinta este prea cald, acest lucru conduce la un somn nelinistit, treziri dese in timpul noptii, oboseala, lipsa de concentrare. In plus, nu este de neglijat nici impactul pe care consumul il are asupra mediului si finantelor tale. In situatia in care este prea frig in interior, se creeaza un puternic disconfort fizic, precum si psihic. Pastrand un nivel optim al temperaturii starea de spirit ti se va imbunatati, te vei odihni mai bine, vei avea un corp mai sanatos, protejezi natura, iar facturile vor fi mai mici.

Temperatura optima in casa in functie de anotimp

Temperatura din interiorul casei tale nu trebuie sa fie constanta pe tot parcursul anului. Organismul uman este familiarizat cu alternarea anotimpurilor ceea ce inseamna ca temperatura optima in casa tine de sezonul in care ne aflam. Daca nu este reglata in functie de anotimp, organismul poate suferi un soc termic cand trecerea de la interior la exterior este brusca si diferenta dintre aceste doua medii este prea mare. Asa cum am mentionat deja, temperatura optima in casa pe timp de iarna sau vara ne ajuta nu doar sa ne simtim confortabil, ci si sa avem un bun sistem imunitar. O variatie prea mare de temperatura, deseori asociata si cu o umiditate ridicata, poate provoca diverse boli. De regula, se recomanda ca in zilele de iarna, temperatura din locuinta sa fie cu 1-2 grade mai scazuta decat cea din sezonul estival.

In general, temperaturile potrivite pentru fiecare camera din casa sunt urmatoarele:

  • Living: 20-22°C
  • Bucatarie: 18-20°C
  • Dormitor: 16-19°C
  • Baie: 22-24°C
  • Hol: 15-18°C
  • Camara/Debara: 15-18°C

Aceste valori sunt standard pentru persoanele active care sunt acasa. Ele trebuie sa scada atunci cand locuinta este goala sau familia se pregateste pentru somn. Totusi, descopera care este temperatura optima in casa in functie de anotimp:

Temperatura optima in casa vara

Vara, temperaturile extrem de ridicate de afara ne pot da batai de cap si in interior. Specialistii spun ca temperatura optima in casa vara este cu 7-10oC mai scazuta decat cea exterioara. Acelasi lucru este valabil chiar si pentru temperatura din masina. Prin urmare, putem vorbi de 22-24 oC pe timp de zi si 18-20 oC pe timp de noapte. Aerul conditionat iti poate fi de ajutor ca sa mentii temperatura optima in casa, dar trebuie evitat contactul direct cu el pentru a evita imbolnavirea. In sezonul estival trebuie consumate lichide la temperaturi nu foarte scazute astfel incat corpul sa se bucure de confort.

Chiar daca este prea cald, trebuie sa tii cont ca vara sa nu setezi o temperatura prea scazuta in interior. Acest lucru iti poate da organismul peste cap si risti sa racesti sau sa cauzezi grave probleme articulatiilor si muschilor.

Temperatura optima in casa iarna

In anotimpul rece, temperatura optima in casa va fi cu 1-2 grade mai scazuta decat vara. Contrar credintei populare, chiar daca afara este frig, in locuinta nu trebuie sa fie extrem de cald. De regula, in timpul zilei ar trebui sa ai in casa 22-24oC, iar noaptea 18-21oC. In cazul in care setezi temperatura mai mare, peste 24oC, trecerea de la cald la frigul de afara iti va afecta sanatatea. Totodata, ia in considerare si faptul ca temperaturile din casa mai scazute de 20oC pot sa iti afecteze sanatatea si confortul.

Organizatia Mondiala a Sanatatii recomanda o temperatura optima in casa, pentru o persoana bine imbracata, in jurul valorii de 18-19oC. Specialistii sustin ca exista un risc crescut al afectiunilor respiratorii si daca o persoana sta mult timp intr-un mediu ambient cu temperaturi de 12-16 oC. Un factor important in stabilirea temperaturii optime in casa iarna il constituie si amplasamentul imobilului. Astfel, om locuinta situata la un etaj superior va avea nevoie de mai putina caldura. In schimb, una de la parter sau care are in componenta si un subsol va avea nevoie de o temperatura ambientala ceva mai mare. Temperatura dintr-o incapere trebuie sa fie constanta, in special iarna.

Temperatura optima intr-o casa nelocuita

Ai in vedere temperatura optima in casa fie ca este vorba despre o proprietate pe care o folosesti din cand in cand sau cateva camere din locuinta unde nu stai. De obicei, temperatura din aceste locuri poate fi cu 4-5oC mai scazuta. Afla ca, iarna, nu vei face deloc economie daca opresti definitiv caldura. Temperaturile extreme dauneaza caselor si contribuie la degradarea timpurie, mai pronuntata. Asadar, in anotimpul rece poti reduce intensitatea caloriferelor. Un alt sfat ar fi sa dai drumul la caldura cateva zile la rand, ca sa eviti acumularea de umezeala si pastrarea functionalitatii surselor de caldura. Bineinteles, pentru asta va trebui sa vizitezi regulat casa.

Atunci cand conditiile meteo nu sunt favorabile, temperatura ambientala optima intr-o casă nelocuita nu trebuie sa coboare mai jos de 10-15oC.

Cum poti mentine temperatura optima in casa

Cu siguranta si tu te intrebi adesea cum poti mentine temperatura optima in casa. Ei bine, exista cateva recomandari care iti vor asigura un confort deplin, dar si o sanatate de fier.

Aeriseste incaperile

Este indicat sa aerisesti camerele de doua ori pe zi, atat iarna cat si vara. Seara, chiar si in noptile friguroase, aeriseste dormitorul timp de 5 minute. Astfel, se asigura aportul de oxigen pentru un somn odihnitor, previi uscarea excesiva a aerului din camera si totodata vei evita producerea mucegaiului.

Izoleaza locuinta

Ca sa te asiguri ca mentii temperatura optima in casa trebuie sa te asiguri ca locuinta este bine izolata. Acest lucru este benefic indiferent de anotimp. Cu toate ca vorbim de o investitie importanta, izolarea casei te va ajuta sa economisesti sume semnificative de bani atat pe termen scurt, cat si pe termen lung.

Controleaza umiditatea

Mentine un nivel optim de umiditate in casa. In acest fel, nu vei respira un aer uscat. Un umidificator te poate ajuta sa pastrezi o temperatura optima in casa si iti va fi de folos pentru hidratarea pielii si a cailor respiratorii. In anotimpul rece, aerul din interior este mai uscat din cauza temperaturii exterioare, iar vaporii de apa din incaperi tind sa se condenseze mai mult. Umiditatea ideala pe timpul iernii este intre 40% – 60%. Odata cu cresterea temperaturii din casa scade nivelul de umiditate. Acest lucru este resimtit de organism, respectiv pielea se usuca mai repede, la fel si gatul, nasul, ochii si pot aparea probleme respiratorii sau tuse.

Foloseste sisteme de incalzire/racire cu termostat

Cea mai simpla, economica si eficienta modalitate de a avea o temperatura optima in casa este sa conectezi la sistemul de incalzire/racire un termostat de ambianta. Poti opta pentru o centrala sau un aparat de aer conditionat cu termostat. Astfel, ai parte de confort sporit si personalizat nevoilor tale deoarece poti programa o anumita temperatura si pentru momentele in care lipsesti de acasa. Optimizandu-ti sistemul de incalzire/racire pentru a obtine o temperatura optima in casa vei reduce totodata si cheltuielile la utilitati.

Decoreaza camerele cu plante

Plantele naturale sunt de un real ajutor cand vine vorba de mentinerea temperaturii optime in casa. Acestea te ajuta sa pastrezi umiditatea si purifica aerul.

Imbraca-te corespunzator

Este important sa te imbraci in mod corespunzator si in conformitate cu temperaturile din interior. De pilda, somnul tau va fi mai odihnitor daca temperatura este mai scazuta. Asta inseamna ca ai nevoie de haine putin mai groase, din bumbac, ca sa nu creezi nici un disconfort la nivelul pielii.

 

Temperatura optima in casa este importanta pentru sanatatea ta, precum si pentru impactul asupra veniturilor tale. Fiecare grad pe care il setezi in plus inseamna o plata, in medie, cu 7% mai mult la facturi. Asadar, incearca sa te bucuri de un confort sporit, in timp ce ai grija de casa si sanatate, dar si de bugetul familiei tale.